現代人的遺憾
她,三十六歲,是個老師,每天下課回家後,就把自己關在房間裡面。未婚的她,買了一幢二十年貸款的公寓,準備臨老時有個安身之處。
他,三十五歲,是銀行的高級主管,每天工作十二個小時,往往是最後一個離開辦公室的人。有一個正在交往中的女朋友,但感情很淡,全心放在工作上,有心理準備女友可能提分手。
對於愛情與婚姻,他們都有所期望,可是,年復一年,卻始終找不到結婚的對象和理由。或者工作太忙、或者個性使然,親密關係似乎遠離了生命的重心。但是,擁有親密關係,就不寂寞嗎? 她,三十一歲,是自由工作者,結婚多年。 「常覺得和先生像擺在家裡的兩張傢俱,沒什麼可說。」難以想像當初不顧家人反對結婚的勇敢壯舉。數字會說話。結婚的人變少,離婚的人變多。根據內政部統計,十年來,台灣地區的結婚率,由民國七十九年的7.1%,降到八十七年的6.7%。同時期,離婚率不降反升由1.36%,增加到了2%。親密關係,在世紀末的此刻,逐漸變調。 寂寞病毒即便如此,對親密關係的渴求,卻是人的本能。知名社會學家馬斯洛 (Abraham H. Maslow)指出,人類基本的五大需求中,愛與關懷的需求,是人類存在所不可或缺的要素。一位文字工作者說:「現代人真的很寂寞。」就像他,不斷地在追尋心目中完美的伴侶,每一次一有新機會總會抱著希望。等發現對方不是那一個對的對象時,「那一刻,真的非常寂寞。」他說:「因為害怕這一生都找不到那個伴侶。」王文華在《蛋白質女孩》書中,描繪都會男子的寂寞。在起起伏伏的情海中,最後,他們仍舊找不到一份能填補寂寞的愛情。美國電視節目《艾莉的異想世界》中,女主角艾莉兼具美貌、金錢與身份地位,極度想結婚,卻總是與美好的姻緣擦身而過。不是對方不夠好,而是艾莉總會發現,對方有著她無法接受的缺點。事實上,問題不在對方,而是自己。所以,社會中的每一個艾莉,只能繼續不斷地尋尋覓覓。寂寞成了流行病毒。只想聽聽人的聲音現代人的寂寞,其來有自。在後現代的社會中,一切的秩序都被解構。突然之間,過去的規範不再適用,在不確定之中,每個人都不知道自己到底該做什麼。台灣大學心理系副教授林以正舉例,祖父母那一代,二十到三十歲這個年齡層的人,早就已經結婚生子,清楚地知道自己該扮演的社會角色。然而,現在二十到三十歲的年輕人,卻仍然處在摸索期中。社會的外在變化愈來愈快,競爭愈來愈激烈,不確定性帶來的恐慌,使個人更需要人際網絡的支持。 不幸的是,工業化的社會,卻是前所未有的疏離。人與人間的親密度下降,分享親密的管道也減少。就以家庭為例,根據內政部的統計,由於生育率下降,台灣地區每戶人口數只有 3.4人。獨生子女愈來愈多 , 寂寞感更難排遣。因此,各種屬於寂寞的產業大行其道。即使颱風天依然人山人海的KTV、午夜過後人群更多的PUB,到 處都有人在宣洩著寂寞的情緒。一位新聞工作者也承認,當他極度寂寞時,甚至會打電話到0204交友中心,「只為了聽聽人的聲音,」他說。最寂寞的是,「每當完成一項很得意的工作時,卻找不到分享的對象。」擔任電腦公司專案管理師的賴柏年說。「一旦個人內在分享的需要增加,卻無法獲得親密關係時,就會感到寂寞。」林以正解釋。所謂寂寞,在學理上的定義是,個人實際上所擁有的社會互動,比期望擁有的少。社會互動,要求的是質,而不是量。就像在辦公室中,人與人的交流戴著面具,談話的內容不外乎公事,即使不斷與人互動,仍然感到寂寞。婚姻失樂園感情的分享,最後還是回歸到個人的親密關係上。婚姻,被許多人視為解決寂寞的良藥。可是,更多踏入婚姻中的人卻說:「結了婚更寂寞。」「當你發現婚姻的品質不如預期,當然寂寞,」林以正回答。根據美國心理學家的調查顯示,婚姻滿意度會隨著生命事件的發生而下降。剛結婚時,個人對於婚姻的滿意度最高;一年後,滿意度逐漸下滑。隨著小孩的出生,滿意度繼續滑落,生一個小孩,就下滑一截,之後它會維持一段時間的平穩。可是,到了小孩的青春期,又開始往下滑;一直等到所有的小孩離家上大學,姻滿意度才會往上攀升。結婚,就好像從戀愛的天堂回到現實。我們在婚姻中想要更多的共享、更多的了解,但是,一旦現實生活的壓力迎面而來,所有的浪漫幻想,很快就會消失。國內的「寂寞學」權威吳靜吉在《害羞‧寂寞‧愛》這本書中指出:尋獲夢中的伴侶,寂寞不見得自然消失。很多家庭主婦在結婚之後,少與朋友聯繫,缺乏社會互動的網絡,反而更寂寞。化寂寞為力量愈害怕寂寞的人,愈容易寂寞。一位網路金融業務員,幾年間就換了二十多位女友;因為每當他寂寞時,就強烈希望找個女友來傾吐情緒。只是,寂寞感過後,「我往往發現跟對方不適合,」他疑惑地說。寂寞是人的一刀兩面,寂寞可以摧毀人,也可以激發許多的藝術創作。美國詩人艾蜜莉.狄瑾蓀,一生中所留下的詩句,多數都在歌詠寂寞。一位曾經獨自在歐洲流浪半年的攝影記者也承認,雖然寂寞,但那段時期拍攝出來的作品,卻是她未曾有過的佳作。每個人,其實都有化寂寞為力量的可能。即使不是天才洋溢的創作者,仍有能力讓自己不再寂寞。一個人也可以不寂寞「人必須學會和自己相處,才能真正了解自己,做自己最好的朋友。」吳靜吉在書中這麼說。就像目前在高科技人力資源公司工作的虞逸心,雖然目前沒有親密伴侶,卻很會安排自己的生活;有空時跟朋友吃飯聊天,獨自一人時就看看書。「我很少感到寂寞」她說。解決寂寞,有方法可循。林以正建議,可以從兩個大方向著手。第一,調整自我對環境的不確定性。人在什麼時候最容易寂寞?答案是處在陌生的環境中。「兵變」或留學時感情生變,都是同樣的情形。想要掌握環境,就必須建立起對自己的信心。自我愈強,愈能控制環境。當自己對環境產生了解,就容易建立社會網絡,不會寂寞。第二,好好地經營人際關係。人際關係的層面,包括家庭、朋友與公司。在公司中,可以跟同事共同分享生活經驗;在朋友當中,則擁有過去生活的共同記憶;在家庭中,可以獲得無條件的支持。如果能夠好好經營自己的生命,寂寞,就能遠離你的生活。
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如何從生活中教孩子理財?
理財,對於人的一生來說非常重要,與其留給孩子很多財產,還不如灌輸他們正確的理財觀念,否則再龐大的資產,在不善理財的狀況下,一下子便會被揮霍殆盡,所以理財教育要趁早開始。
「給孩子魚吃,不如給孩子釣竿。」畢竟再多的錢,都有被花光的一天,可是懂得理財,就可以使有限的資產不斷累積,而正確的理財觀念必須從小養成,對於孩子來說,這才是給他們最有價值的財產,所以理財教育是重要又不可或缺的。理財教育從小開始,避免成為「月光族」、「信用卡奴」現在有不少年輕人花費闊綽大方,習慣先享受後付款,而支撐起這些高額消費的力量,有些靠的是日益氾濫的信用工具。現在申辦信用卡、現金卡甚至小額信貸的手續都相當簡便,申請門檻又低,可支用的消費金額往往是本身薪資水準的好幾倍,甚至連沒有工作的學生族群都能輕易的申辦,於是一些面臨消費誘惑的年輕人,見到心愛的精品服飾就拼命刷卡、預支現金,如果沒有預算規劃,可能等到支付帳單時才驚覺成了花光薪水的「月光族」,或是背負高額債務的「信用卡奴」,這都是因為沒有建立良好的理財觀。八個秘訣,讓孩子從生活中學習理財要給予孩子理財教育,必須自平日生活中做起,並且應該要避免制式、說教型態,這樣才不會讓孩子以為「理財」是複雜且令人感到厭煩的事情,而產生排斥,不願意接受任何相關的資訊。但是,對於父母來說,要教育孩子如何理財,沒有學校可以教你,到底該怎麼讓孩子從生活中,一點一滴的學習,實在是一大考驗,所以,我們特別汲取一些父母的理財教育經驗,歸納出八個秘訣,提供給讀者參考:
秘訣1 盡早訓練孩子的數字敏感度
對學齡前的孩子來說,即使會數數了,也未必懂得數錢,因為那只是抽象的聲音或文字,必須讓孩子感受數字的多與少到底有什麼不同,才能建立金錢觀。例如,點心對孩子相當具有吸引力,有個會計師女兒和銀行經理兒子的陳媽媽就表示,因為自己是一個全職家庭主婦,所以當孩子上學前,每天下午三、四點時,都會為他們安排點心時間,而從孩子三、四歲開始接觸數字後,她便將數字觀念教育,透過點心來執行。陳媽媽準備孩子喜歡的可愛造型小餅乾,例如飛機、兔子、星星,甚至是數字等造型,以此引起孩子的注意,當發給孩子餅乾後,會先讓孩子算清楚有多少塊餅乾,陳媽媽發現,很快的,孩子便會清楚的感受到,十個餅乾比五個多,也可以吃得比較久,如此對數字的概念就更具體化了。
秘訣2 讓孩子幫忙購物,了解錢的價值
此外,讓孩子陪你去購物,在採買中,教孩子看價錢,並且清楚的讓他們知道,這個東西的價錢過於昂貴所以你不買;而家裡的沐浴乳用完了必須再買一瓶,此時選家庭號胖胖瓶是因為用得久比較划算;今天購物的預算用完了,所以不考慮多買一瓶汽水回家,以上總總藉此灌輸給孩子,貨比三家不吃虧,以及要有購物預算等概念。另外,在付款的時候,可以把錢交給孩子請他支付,甚至對於較大的孩子,不妨在需要到便利超商買醬油、鹽的時候,請孩子幫忙跑腿,偶爾把找回來的零錢給孩子當獎勵,並教孩子將錢投到撲滿裡,開始建立儲蓄的觀念,不過,請注意次數別太頻繁,否則孩子若養成要有獎賞才幫忙跑腿的心態,那就不好了。
秘訣3 教孩子具體設定理財目標
當孩子開始有零用錢的時候,就可以教他們定期審視自己存了多少錢,父母可以陪著孩子一起計算,並記錄下來,而當孩子會寫數字,並且具有基本的加減概念後,可以給孩子一本帳簿,讓他們學習如何記帳。不過,對孩子來說,單純的記錄很快便會失去新鮮感,一旦如此,便很難持之以恆,幸福人壽業務經理邱瑞蓮就將帳簿加了點趣味,使兩個兒子對記帳相當熱衷。邱瑞蓮表示,孩子一定有想要買的東西,例如現在最流行的遊戲卡,或是遇到節日、家人朋友的生日,就會想要買禮物,她在帳本上設計一個欄位,讓孩子放置想購買物品的照片或圖像,並將價格標註在旁邊,還會加上在幾月幾號前想要購買,這樣一來,孩子可以確切的知道什麼是理財目標,並學習計算自己是否有能力負擔這筆資金?拿到零用金時,該怎麼存、怎麼分配,才能達到目標?你會發現,孩子為了達成目標,會自動節省平時不必要的支出。
秘訣4 讓孩子記帳,導正消費觀
而就算是在同一個環境下長大的孩子,理財消費觀念也可能差距很大,有些孩子天生個性慷慨、不拘小節,長大後往往容易成為入不敷出的人,但有些孩子則對錢有相當大的不安全感,進而成了一毛不拔的鐵公雞,但這些都是不健康的理財行為,父母必須從旁協助導正。家中有兩個女兒的惠普科技財務長葉素秋表示,她每周固定發給女兒每人50元的零用錢,讓她們自由運用,但是要求她們必須用電腦Excel軟體製作收支表,記錄下每筆花費和結餘,然後,每月的家庭會議中,會讓兩個孩子將收支表秀出來,報告她們這個月如何達成理財目標,是否有出現過於浪費的不必要開銷,或太過節省的狀況,並讓姊妹兩人互相交換心得,父母則站在協助的顧問角度,經由相互討論以導正孩子理財消費的觀念。
秘訣5 為孩子開立銀行帳戶
教孩子儲蓄,一般先從存撲滿開始,但當撲滿已經有不少的存款時,不妨帶孩子一起到銀行去開設一個屬於他的存款帳戶,且最好讓孩子保管自己的存款簿,如果不放心,也清楚的讓孩子知道你將簿子放在哪邊。有了這個帳戶後,不管存錢或是領錢,最好都讓孩子全程參與,藉此使其明白銀行的功能,並教孩子看懂存款帳簿,以了解當活儲存款達五千元以上會開始孳息,而帳簿裡的錢愈多,那麼利息就會愈來愈多。
秘訣6 借錢給孩子,培養貸款觀念
邱瑞蓮並指出,孩子有時候想購買物品的價格和自己能存的錢,有很大的落差,這時候,除了要孩子調整目標之外,其實可以適度的「借錢」給孩子,讓他有借錢、還錢、並支付利息的觀念。以她家為例,需要購買父親節禮物時,大家商量好了媽媽出五百元,兩兄弟各出250元,如果在父親節前夕孩子中有人存款還差50元,那麼不妨讓孩子先以預支零用錢的方式,從下次的零用錢扣除,或是分次扣款,不過,一定要先讓孩子提出還款的方案後,才能借出,並且要徹底執行,避免孩子耍賴,另外,孩子也可以向兄弟姊妹借款,這時父母最好當仲裁人,讓其約定如何還款、何時還清等,最好可以白紙黑字記錄下來,使孩子了解到借、還錢的重要性,培養其責任感。
秘訣7 從遊戲中體認,善於理財才能致富
其實,坊間常見的「大富翁遊戲」算是入門的理財學習法,有買賣、投資行為,而機會、運氣的設置,更是讓參與遊戲的人可以體認到,人生有許多不能預期的變數和風險,所以必須要有適度的規劃,否則有可能面臨負債累累甚至破產的情況。林太太家中有個即將上小學的兒子,今年過年一家三口一起玩大富翁的遊戲,在這個遊戲中,林太太發現第一次玩的時候,兒子拚命的買地、建屋,幾乎什麼東西都想擁有,一點也不考慮手上資金的多寡,最後雖然擁有最多的房地產,卻是最早破產,但當第二次玩的時候,兒子開始會去思考,手上必須要預留多少資金,再決定是否可以做投資,漸漸的從遊戲中,發展出一套健的理財模式,反而累積下不少財富。而若是國小五、六年級,甚至國高中的孩子,則可以用國外流行的「現金流遊戲」來教育,這個遊戲更加複雜,每個參與遊戲者,都有一個工作身分,可能是醫生,也可能是大廈管理員,而銀行每個月會依據身分的不同給予不同的收入,當然日常支出也會因此而不同,藉由這個遊戲,可以讓孩子知道,收入多不一定就是富有的代表,只要善於理財、投資,就能完成許多理財目標,當達到想要做什麼不怕沒錢支付的財富自由時,才能算是真正的富有。
秘訣8 從生活週遭找投資標的
「投資」可以說是理財項目中,較為困難的一課,要讓孩子徹底了解投資,更不容易。其實,父母只要讓孩子知道,所謂的投資股票就是用錢購買該公司的股票,當公司獲利,所投入的本金便會因此增加利息,反之,該公司一旦經營不善,則這些資金將會貶值。坊間有許多人提倡為孩子開戶投資基金,甚至是購買股票,但是卻忽略了讓孩子參與,林太太建議,首先要讓孩子認識所投資的企業,可盡量選擇孩子熟悉的公司股票,像是家裡有宏碁的個人電腦,媽媽持有英業達子公司英華達生產的OKWAP手機,常去買茶葉蛋的統一超商等,這些品牌都出現在孩子週邊,他們並不陌生,進而可以陪孩子一起注意所投資公司的相關營運消息,藉此讓他們知道,哪些訊息會促使其股票漲價或跌價,以及對所投資的錢會有何影響等,在潛移默化中,孩子自然就學會簡易的股票投資原則。 謹守三大原則,避免教出反效果不過,在教孩子理財時,為人父母往往會出現一些盲點,使得教導的過程中出現反效果,因此有三項原則是父母們要謹記的:
原則1 讓孩子真正擁有錢
在許多人的成長記憶中,父母都會支應零用錢,逢年過節也會從長輩手中拿到不少的紅包,可是父母通常都會將孩子好不容易存下的零用錢或是長輩送的紅包,用「爸媽替你存下來」的藉口,全數收回去,這反而會造成孩子一拿到錢就趕快花掉的壞習慣,因為他們多會認為,存下來只會被大人「沒收」。
原則2 給建議但支配權交給孩子
大衛‧歐文在其《我家老爸是銀行》一書中點出,多數父母即使讓孩子擁有存款,卻完全不給他們支配權,往往孩子要買什麼,父母認為不必要,便極力阻止,徒然留下不好的溝通經驗,倒不如給意見由孩子自行評估。他以兒子想換新腳踏車為例,他們不贊同但也不阻止,只是分析原本的腳踏車仍新且堪用,而想購新腳踏車除外型炫之外,並沒有特別好用的功能,但價格高出很多,可能花掉他所有的存款,分析後決定權還是在孩子,終於讓兒子不再堅持。 大衛‧歐文認為,畢竟孩子未來還是要自己決定如何支配金錢,現在做錯決定也許只是損失幾十元,最多幾千元,可是卻能換取一個教訓,以免長大後一賠可能就上萬元,或甚至傾家蕩產。
原則3 讓孩子花自己的錢
孩子開始有零用錢之後,就要讓他學習如何花自己的錢,這樣才會懂得珍惜金錢。可以和孩子協商,如果是學費、教材費用或是全家一起的花費,就由父母出錢,但如果是自己想買的玩具、出遊時的紀念品、朋友的生日禮物等,則要讓他們自己付錢,因為人性都是一樣,一旦是別人付帳,就容易流於濫花、浪費的情況。只要父母給予孩子正確的理財觀,引導他們採用合理的理財方式,加上秉持上述這些原則,不要以自己的立場去干涉孩子的理財細節,那麼孩子便可以從中學習一輩子受用的金錢價值觀,輕易藉由理財就能致富。
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towimah580 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
享受生活的50種方式
1. 收集快樂記憶
快樂是一種愛自己的表現,為自己收集、儲存快樂的感受。記下今天發生的五件樂事,把樂事清單夾在筆記本裡,當需要打氣時,讀一讀樂事清單,重溫所有的快樂感受。
2. 說說貼心語
人人喜歡貼心話,也需要貼心話,一句得體的貼心話像久旱甘霖,能適時撫慰受傷的心靈,也能鼓舞人心。比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
3. 多繞一點路
新視野激發新構想,從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道,進去看看 ;放棄高速公路,改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車,走路前往預定地,欣賞沿路景色。
4. 刻意做一些無聊的事
如果你會走路,你就會跳舞;如果妳會說話,你就能唱歌。生活中充滿了無聊的瑣事,只要用歡欣的心情來面對,即使是最平常的事也會有新面貌。比如早起向身邊的人說早安,刷牙時對著自己微笑一下,或者是高興地做一件無聊的家事。
5. 不出版的地下文學
思想是一座令你意想不到的寶藏,幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。開始寫作可以從短詩開始,或是寫簡單日記,練習描繪自己的想法,並且照自己喜歡的方式做,將每日的生活動態加以記錄,你會擁有擋不住的文思泉湧。
6. 找人幫你丟東西
捨棄可以幫助尋找自我,列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西,是否還想擁有。對於許多囤積的小東西,如原子筆、剪報、紙盒、名片.…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄,然後to do it。清除不需要的東西,是一種割愛與轉讓的藝術,沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理,既迅速叉有效。
7. 跟爸媽聊聊家族史
關心近在咫尺的親人,珍惜彼此的感情,愛惜成長家園。跟家人玩尋根遊戲,畫畫家庭關係圖,影印父母及小時照片,用簡單的文字敘述,讓家庭關係更緊密。
8. 為自己做一件事
找任何理由讓生活添加喜樂的音符,給自己驚奇,好好擁抱自己。有創意就有快樂.列出可以為自己做的事情,比如: 選一件有趣的活動,一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯。
9. 心靈的留白
每天騰出一個小時思考你的生活,可以讓人生更簡化而美好, 重要的事自然而然會浮現。比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動.…‥,用不會被打擾的時間。
10. 在家賞野鳥
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人,可以在陽台放個餵食台, 放置水果或是五穀雜糧,只要耐心等候,不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。
11.消費EQ
經濟不景氣生存法則: 做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。消費前先問自己為何要買,有沒有不必花錢的方法,或是用帶新東西回來,就把舊的丟掉的方式減少消費,也可以和精打細算者逛街,來提高自己的消費EQ。
12. 簡單穿出品味
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服,黑白配,是很好的方式。
13. 用種子造一座小森林
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子,芒果、醡醬草的種子種下,澆水灌溉,營造隨手可得的綠意生活。
14. 讓每一天都有點獨特
處處嘗新,隨著心情改變口紅、香水、髮型,或是改變乎時的服飾,穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH,又非常COOL!
15. 說(我愛妳)
每天花一點時間,想個人去愛。告訴三個人,你有多愛他們,讓他感覺你愛他。
16. 公車旅遊家
帶個飯糰和水壺搭公車出遊,坐在最後一排,隨性下車,既可以觀察乘客百態,又可欣賞車外景緻,還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點,將郊區、市街、公園、藝文館等,組合成豐富的遊程。
17. 美的饗宴
選擇簡單大方的框,將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉,拿來佈置居家環境,增添溫馨氣氛。
18. 辦公室生存之道
動動動起來,隨時隨地伸展筋骨,改妥姿勢、做做辦公室運動 、戒掉零食,藉著閱讀改變工作項目更新活力。
19. 一分鐘的春天
放鬆心情,用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。比如花的香味,乾淨清涼的一潭水,日出或日落,樹林的芬芳 ,溫暖的陽光,涼爽的和風,一道彩虹。花點時間來聞玫瑰香,給自己一分鐘假期短暫小憩。
20. 為自己記功
列出所有自己覺得驕傲的特質,所有你覺得做得好或樂於去做的事,來為自己打氣。把自己的優點及做過的了不起的事,寫在3*5卡片上,當妳覺得需要為自己打氣時,把卡片拿出來。
21. 舉辦跳蚤市場
跳蚤市場教你惜物、分享物,放棄一些東西也可以降低混亂,和朋友或家人進行 (冗物交換),送出舊衣物,成立交換中心,同時可學到分享、輪流的喜悅,也可藉機教導孩子正確的消費觀 ,做好資源回收。
22. 除舊佈新,喜新戀舊
隨身攜帶行事曆筆記本,一有想法就記下來,每年除夕當天從頭到尾再讀一遍,回味所度過的每一天與發生在身邊的事物,再重新將親友的電話謄到新的記事本中,在懷舊氣氛中迎接新年來到。
23. 拍全家福
珍惜家庭團聚時刻,每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記,各分東西的親人,也可利用此時團聚話家常。
24. 給自己一個戀家的理由
改變居家環境,能消除心理上的壓力,為房間與生命帶來和諧。在環境做一點小小的改變,掛一串風鈴或擺一盆金魚,用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾,營造陽光窗戶新風景的好心情。
25. 城市健行
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走,如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店,或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館,逛街、賞心悅目、長見識,一舉數得。
26. 用音樂洗滌靈魂
買張有特殊放鬆音效的唱片,海濤聲或山泉聲,用這樣的音樂當背景,在家裡野餐。或是唱首鍾愛的歌,買一張喜愛歌手唱的歌,跟著大聲嘶吼。
27. 收集幽默
笑是傳染病,隨時來點歡樂,能讓生活更有勁。 工作時積極面,多注意成就感,把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。每當想要大笑一場,就有很棒的材料可以交談、交換。
28. 搭老公便車回家
善用塞車時間.互吐酸甜苦辣,彼此鼓勵、關懷對方,相處機會多,自然能同甘共苦。
29. 享受洗澡情趣
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞,又能營造生活樂趣。可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品,創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽,在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和,抒解壓力;在水中按摩手掌虎口,及腳底中心穴道,讓身心更健康。
30. 體驗平靜
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後,是需要放鬆的,洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂,這些能帶你逃離現實生活,成為你體驗平靜的錦囊妙計。
31. 開一個主題party
舉行一個主題派對,邀請好朋友或愛侶的好朋友參加,請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩,在宴會中加以朗誦。
32. 做惡夢大賽
全家一起來發表夢境,以及逃出惡夢的方法,如此孩子不但不怕做惡夢,還會有點期待做更可怕的,好來和別人的惡夢較量。
33. 希望銀行
為自己列張願望表,列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。
34. 拜訪大自然
大自然是最美的月曆,四季充滿著聲色動感,欣賞自然的獻禮,只要準備放大鏡、紙筆、照相機,公園路邊,隨處用心,簡單描述周遭景象,準備自然觀察圖鑑釋疑,你也可以成為自然觀察家。
35. 跟自我約會
新發現的解放感會讓頭腦清醒。離開原來的日常環境,一人獨自出外旅行,到自己從未去過的地方,戲慰和不熟悉的人物、景物接觸,一個人單獨地玩。
36. 經營家庭遊戲空間
全家一起分享工作和休閒,選擇固定的夜晚,以分工合作的方式合力做完家事,任務完成後,一起上館子或看錄影帶, 全家一起玩遊戲慰勞自己,共度有趣的夜晚。
37. 溫柔天使就是你
練習做別人的小天使,分享溫暖分享愛。不論是幫忙做家事,或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動,用行動熱愛生命,讓自己發光發熱。
38. 送禮三心《用心、關心、貼心》
禮物,會讓妳想起某個關心妳的人,建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力,你可以在流行雜誌裡找到靈感,把它當成全家人的活動,也能省下一些錢。無形的禮物 ( 比如一句忠告,讚美的話 )則能啟發生命,帶來更多共鳴。你可以在任何時候,享受送禮給喜歡的人的樂 趣。
39. 為配偶做些事
2 分鐘的肩頸部按摩,請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動,把對方優點列出來,每隔一陣子用小紙條寫上三、四項,放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事,願意犧牲一些讓對方高興
40. 為孩子寫本愛的日記
在孩子零~三歲的時候,用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷,也可以將對孩子的期待寫進去,當孩子長大後, 當作他的生日禮物。
41. 做一個未來夢
在清晨及深夜想像自己的未來,每個人今天都比明天年輕,所以既是年輕人,就要有年輕人的作為,每天都是嶄新的一天。
42. 森林深呼吸
索取區公所、國家公園所製作的路線圖,進入登山步道、漫步清幽小徑,來一次森林浴。擁抱大自然,難易不同,先由大眾路線入門,再進入健腳路線。
43. 創意盒子
利用家庭或團體聚會,為菜單、休假方式進行腦力激盪。每月月初,花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好,買一些自己喜愛的活動入場券,承諾自己一定要出席。
44. 在收藏中記憶旅行
旅行時做旅遊筆記,用文字或塗鴉記錄旅程點滴,收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話,寄給親朋好友,代替千篇一律的明信片問候。
45. 單車遊街
每星期選一天騎腳踏車, 遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。
46. 找個醫生交朋友
他能耐心傾聽病情,清楚告訴你可能的病因,當要採取某種治療方式時,不管是打針或手術,也會與你討論可能出現的問題。如果病情無法徹底解決時,還能提供轉科諮詢給你最佳照護。
47. 睡得舒服
睡眠佔了人生三分之一的時間,沒有這三分之一,就沒有其它的三分之二,充足和高 品質的睡眠,才是一天精神的最主要來源。
48. 創造家人共同記憶
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日,不一定要隆重舉行慶祝,但一定要色香味俱全,中秋節的月餅與月亮,過年熱鬧滾滾,透過不同記憶,讓家庭共同的記憶更加豐富。
49. 做別人生命中的貴人
做一名愛心股東,告訴自己:我可以多做一些。需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、 捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿,陪伴話家常,打開別人心內的門窗。
50. 列喜歡清單
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉,但是人總是注意自己所缺乏的,總是忘記自己曾擁有的、曾享受的,藉著回味喜歡事物的遊戲,可以幫助自己看清周遭,使我們感恩,微笑面對所遇到的一切。
生活可以簡單,快樂可以容易獲得
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從慈濟的社會服務看台灣基督教會的宣教
「慈濟功德會」,這個由佛教團體所組成的民間慈善團體,在台灣這幾十年來的興起已經引起國內外各界的注意,目前該會的會員已經超過兩百萬,反觀台灣的基督教會,信徒的比例一直維持在百分之二,雖然贊助或參與慈濟功德會社會服務的會員不一定都是佛教徒,基督教會的宣教也不必依循其他宗教團體,但是為何上百萬的台灣民眾會對慈濟如此信任,對慈濟志業產生極大的認同,慈濟對台灣會造成多大的影響卻都值得我們思考與反省的。
慈濟的信仰主要以大乘佛教思想為主,但是信徒們的言行並非都採自佛教原典,而是以證嚴法師的一些「智慧短言」為圭臬。從宗教社會學的角度來看,大乘佛教雖然是主張入世度眾生的宗教,但是其終極關懷還是在「涅盤」,他們對於社會結構的不公義並不十分強調,以慈濟而言,甚至主張信徒或會員不應該參與政治活動。就當前台灣社會普遍存在許多不公義的情況來看,民眾應該十分渴望正義的來到,為何強調社會公義的基督教沒有受到台灣民眾的認同,反倒是慈濟功德會得到大眾的支持呢?要探討這個問題必須從各方面作深入的分析與了解,就本文而言,筆者以下僅從慈濟與台灣教會在社會關懷方面的差異性表達個人的看法。
每當台灣有急難事件發生時,我們從媒體上看到的不是基督徒團體,更不是政府相關單位的關懷,而是一些穿著平常素衣制服的慈濟功德會會員;平時最常走入社區關懷孤苦老弱的人,也是這群慈濟的會員。人是有情感的動物,特別是當自己處於患難困苦的時候,即時的雪中送炭是最令人窩心的,重點並不在於這類的關懷金額有多少,而是那份發自內心的關懷。
就我實際參觀慈濟功德會的一些行動後的了解,許多慈濟功德會的會員過去都是社會的弱勢,在受到慈濟的關懷與幫助後,之後常常都會懷著感恩的心自動自發地加入慈濟的行列,成為慈濟的會員之一。這些慈濟會員的「見證」之後都被口耳相傳著,甚至編輯成書,這些文字又成了慈濟宣傳他們行動理念的最佳紀錄。許多人聽了慈濟感人的故事浪子回頭,更有企業家不但捐款贊助慈濟,甚至親自躬身參與慈濟的社區服務工作。就這樣,有人起頭開始關懷弱勢群體,有人傳講他們的事蹟,有人因為這些見證加入他們的行列,慈濟就好像滾雪球般越滾越大,形成今日的規模。
反觀台灣教會的宣教行動,從一百三十幾年前基督教正式傳入台灣起,西方的宣教師便以醫療改善台灣的衛生和健康環境,又以教育事工提昇台灣民眾的教育水準,之後又增加了慈善救濟和宗教輔導等社會服務,這些對於教會的宣教而言都發生了極大的功效。隨著工業化和都市化的發展,台灣民眾的需要已經從醫療、教育以及經濟等方面擴及心理與社會等其他領域的需求。在此同時,基督徒的經濟環境也普遍改善,不但大多數的教會都集中在大都市中,各教會的禮拜堂也蓋得美輪美奐,進出教會的基督徒穿著打扮也常常是中上階級的模樣。但是,我們是否延續過去教會對台灣民眾的關懷,社會關懷的品質是否也相對提昇。
基督教是愛的宗教,但是如果這份愛僅僅是停留在口頭的傳講,是否真的能讓還沒認識上帝的民眾感受到呢?目前許多學校的團契,特別是福音派的一些學校團契和地方教會,在聚會中常常會查考聖經中有關愛的教訓,我們也都知道信仰不是嘴裡說說而已,而是要照上帝的教導行出來,但是,不知道有多少團契和教會真的願意付出代價去行出來。
以前在一個社會福利機構工作,機構在推動一項社區關懷工作急需要義工的參與,我的同事知道我是基督徒,便要我到基督徒的團契中去問問團契的弟兄姊妹是否願意參與義工工作?說來慚愧,以我過去對基督徒團契的認識我很沒信心,後來硬著頭皮網路上貼了一篇招募義工的消息,果然沒有人過問。之後我也建議那個團契的輔導是否可以讓團契的基督徒在參與社會服務的過程中實際去體驗愛的意義,輔導告訴我:「我覺得基督徒在沒有對聖經有充分了解時不適合參與社會服務」。
這不是一個團契的現象,相信台灣許許多多學校或地方教會的團契的輔導或基督徒都有這種想法。但是,這種觀點真的令我很疑惑,如果信仰是與我們生命息息相關,如果聖經不只是一本書籍,那麼愛的教訓是否應該從生活中去實踐、去體會、去學習呢?沒有感受到愛,沒有真的對那些弱勢者付出愛的人,真的能夠了解聖經中「愛鄰人」的真意嗎?所謂的對聖經有充分的了解是不是熟背聖經經文就好了呢?之後,我和我的同學只好去找慈濟的社團,他們雖然不是一口答應,但是卻表現出很慎重考慮的態度,也和我們討論多次,最後雖然也沒有參與我們的服務,但是,在我的同學看來,哪個宗教團體才是愛的宗教呢?
記得慈濟常常有這類的服務報導:「某位慈濟的會員去探訪獨居老人,那老人因為很久沒有人照顧,不但環境髒亂,身體也發出很難聞的惡臭。慈濟的會員親手為他打掃環境,洗刷身體,之後還以感恩的心向這位老人道謝,謝謝這位老人給他造福田的機會」。對於這類困苦中的人,對於慈濟產生感謝的心情是很能了解的,一般大眾聽到這樣的故事之所以會感動也是人之常情。此外,正如前面提到的,這些服務的會員中很多都是台灣大企業主或貴夫人,這更增加了慈濟淨化人心,改善台灣社會風氣的好風評。隨著教會信徒的中產階級化,不知道有多少基督徒能夠體會社區中那些急待關懷者的心情,不知道有多少基督徒願意像慈濟會員一樣,走入最需要的人群中,放下身段為他們做一些很基本的服務?有人批評佛教或慈濟功德會是基於累積功德的功利主義性心態在做社會服務,缺乏利他的思想或社會公義的教義,這對於框正台灣社會風氣助益不大。
但是,當我們抱持這種思想再看待佛教的社會服務時,我們是否也捫心自問,自己對所處土地上的人民付出多少。台灣不少教會和學校團契,特別是福音派教會,對於社會問題或弱勢群體的需要最常見的回應就是「交給神」,他們可以在教會禮拜中盡情讚美神,感謝神的恩典,但是,這對於禮拜堂外急待關懷的人而言如何去感受這份屬神的愛呢?基督徒從上帝領受的恩典要如何傳遞給尚未信主的人呢?尤有甚者,當社會中仍然存在許多經濟困苦的人,所得差距日益擴大的同時,美麗的教堂是否會獲得上帝的喜悅?衣衫體面、開著名牌轎車來禮拜的信徒是否就能吸引失業或偏差行為者因為這些「好見證」而奮發向上,悔改信主呢?還是這些日益華麗的教堂和基督徒只是把信徒和社區民眾的距離拉大呢?基督徒對於社會弱勢者的旁觀是否會落入以「凡事交給神」為藉口而推卸上帝囑咐我們愛鄰人的戒命呢?
耶穌在人世間的福音工作除了教訓、傳講還有醫治,他親自走近人群,和那些被社會遺棄或歧視的人共同生活在一起,並且要這些受幫助的人去作見證。基督徒理所當然地要以耶穌為榜樣,效法耶穌的行儀,但是就我們台灣的現況而言,不少基督徒對福音工作的態度還是停留在傳講福音的階段,無可諱言地說,從社會服務這個層面上來看,慈濟人比多數基督徒的行為更像耶穌(雖然善行是不能換來救贖)。另外,我們雖然知道上帝重視社會公義,知道基督信仰強調關懷弱勢,但是如果這些都僅止於嘴裡說說而無法落實在我們日常生活中的話,那麼,對一般民眾而言,基督徒只是一群會說感恩的人,那些公義與關懷的理念也只是知識,聖經與其他智慧書籍也沒什麼差別了,這是值得我們基督徒深切反省的。(作者是一位基督徒)
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